寒冬季節(jié)怎么預(yù)防早泄 這樣治療效果好
當(dāng)今社會(huì)男性健康備受廣大社會(huì)男性群體的關(guān)注,尤其現(xiàn)在處于冬季,在冬季期間許多男性疾病都比較容易發(fā)作,早泄的發(fā)生是非常可怕的事情,隨著冬季的到來,無疑也是導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重的一個(gè)原因,希望大家能夠做好護(hù)理,這是十分重要的,早泄是男性性功能疾病中比較常見的一種,這種病癥發(fā)病率也隨著增加,而對(duì)于早泄的防治是部分季節(jié)的。
1、做好個(gè)人衛(wèi)生。隨著冬季的來臨,人們都會(huì)為了御寒而穿的比較嚴(yán)實(shí),因此會(huì)導(dǎo)致身體皮膚不通氣,細(xì)菌在人體體表繁殖能力增強(qiáng)。與此同時(shí),若個(gè)人生活衛(wèi)生習(xí)慣不好,生殖器接觸到病菌會(huì)引起感染,從而會(huì)在夫妻同房時(shí)交叉感染,甚至造成心理上的壓力,導(dǎo)致早泄的發(fā)生。
2、夫妻同房后不要立即碰冷水。男性群體在與妻子發(fā)生完性行為之后不要立即碰冷水,可以稍作休息,洗個(gè)熱水澡,促進(jìn)身體血液循環(huán),有利于消除疲勞感,恢復(fù)身體狀態(tài)。
3、不要縱欲。隨著冬季的來臨,身體狀態(tài)隨著改變,過于操勞比較容易耗氣傷津。在冬季男性應(yīng)該適當(dāng)減少性生活,多積聚身體能量。若在工作繁忙,睡眠減少的情況下,過度縱欲會(huì)透支身體能量,導(dǎo)致身體抵抗力降低,就會(huì)導(dǎo)致早泄的發(fā)生。
4、調(diào)節(jié)自身心理。男性朋友平時(shí)應(yīng)該多注意修身養(yǎng)性,調(diào)節(jié)好自身心理健康,盡量避免等不健康的性生活習(xí)慣。
1、應(yīng)該節(jié)制性生活,不要過度的縱欲,注意休息。防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心,以積極的態(tài)度配合治療。另外,夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境,避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒,出現(xiàn)早泄者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可地調(diào)理早泄,預(yù)防早泄。
2、飲食很重要,在日常飲食中應(yīng)注意避免辛辣刺激,戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用,不妨常食。
3、應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒,早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切。如過分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。在冬季早泄的條例中性交前的情緒正常與否,對(duì)快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張,常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大,增強(qiáng)刺激強(qiáng)度,常加速,所以要雙方合作,追求高質(zhì)量的性愛生活,而不是一味的追求性愛時(shí)間!
二、早泄患者要少食辛辣、刺激、溫燥過度的食物,以及生冷性寒、損傷陽氣的食物:如冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、芹菜、萵苣、苦瓜等。另外,漢堡、方便面等垃圾食品也要少吃。
三、早泄患者要多吃黑色的食物:如海藻、松果體素、麥芽油、果仁等。同時(shí)還可選用有溫腎壯陽或滋補(bǔ)腎陰的藥物或食物,如鹿肉、羊肉、腰子、狗肉、河蝦、童子雞、龍蝦、蝦仁、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實(shí)、龜板、田鼠、韭菜、枸杞子等。
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