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          早泄的預(yù)防需要注意什么?

          來(lái)源:內(nèi)蒙古世紀(jì)醫(yī)院 編輯:男科醫(yī)生 時(shí)間:2019-05-29 16:59:21 電擊:

            對(duì)于早泄這個(gè)疾病,一定要做到防范于未然,做好預(yù)防措施,以免導(dǎo)致更加嚴(yán)重的后果,不僅僅影響的是男性朋友自己,對(duì)另一半的傷害也是不小的。下面小編就介紹一下:早泄的預(yù)防需要注意什么?

            早泄的預(yù)防需要注意什么?

            1、穿純棉內(nèi)褲:我們都知道男性睪丸需要低溫環(huán)境來(lái)保持良好的生育能力,而純棉內(nèi)褲透氣性強(qiáng),純棉開(kāi)洞內(nèi)褲還可以使男性陰部與外界保持空氣流通,有利于陰囊的伸縮散熱功能,從而促進(jìn)雄性激素的分泌。穿棉質(zhì)內(nèi)褲一般不會(huì)引起不適,在保持心情愉悅的同時(shí),可增強(qiáng)性功能,預(yù)防早泄。

            2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉:都市男性生活壓力大,每天需要不斷地應(yīng)酬,疲憊的身體讓他們沒(méi)有太多時(shí)間和精力進(jìn)行體育鍛煉,但是要保持男性的活力,堅(jiān)持鍛煉卻是必不可少的一環(huán),日常生活中要有計(jì)劃的進(jìn)行體育鍛煉,這樣不僅可以使男性擁有健康的體魄,旺盛的精力,而且還可以增加全身的含氧量,促進(jìn)睪丸酮的分泌,為生殖組織積蓄足夠的能量,運(yùn)動(dòng)是健康的男性良藥,這一點(diǎn)男性朋友不能忽視。

            3、吃富含鋅的食物:男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅是男性性功能強(qiáng)健的重要元素之一,所以我們可以在平時(shí)的飲食中,注意多吃含鋅食物,比如動(dòng)物的瘦肉、肝臟、蛋類(lèi)等,堅(jiān)果中的花生、核桃也是富鋅食物,而水果中尤以蘋(píng)果含鋅量高。多吃這類(lèi)含鋅量豐富的食物,每天吃1~2個(gè)蘋(píng)果,都十分有利于預(yù)防男性早泄問(wèn)題。

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